YOGA
___________________________________________________________

N. U. YOGA
Disse hold er for alle, der trænger til én gang om ugen at koble helt fra og blive afstresset. Man kan sagtens deltage, selvom man f.eks. skulle have lidt svag ryg eller sart hjerte. Vi tager det stille og roligt, og gennemarbejder kroppen uden for store kraftudfoldelser. Husk tæppe til at ligge på og løstsiddende tøj.

Torsdag 12/1 kl. 16.30 - 17.45
SOSU, Vestensborg Alle 78
Yogendra Bonde (54 44 13 73)
12 lektioner/280 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 817

Torsdag 12/1 kl. 18.30 - 20.00
SOSU, Vestensborg Alle 78
Yogendra Bonde (54 44 13 73)
16 lektioner/370 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 818

____________________________________________________________

KLASSISK YOGA
Yoga er et årtusinde gammelt system af øvelser, som har en dyb virkning på muskler, led og indre organer. Yoga styrker hjertet og kredsløbet og bringer ro og balance i nervesystemet. Vi arbejder bl.a. med Narayan-serien, som indeholder 12 klassiske stillinger. Åndedrætsøvelser indgår i undervisningen, og vi varmer op med mindre øvelser. Alle kan deltage og der er ingen konkurrence. Vi afslutter altid timen med dybdeafspænding. Sundhed er rigdom. Et sundt legeme skaber et sundt sind. Praktiser Yoga og glæd dig ved et godt helbred. Medbring tæppe.

Mandag 9/1 kl. 18.30 - 20.00
Byskolen (lokale 3)
Kamala Jespersen (30 26 13 11)
16 lektioner/370 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 820

______________________________________________________________

FORMIDDAGS-YOGA
Bevægelse må der til, hvis du vil holde dig sund og rask hele livet.
Yoga er enkle, effektive øvelser for krop, sind og åndedræt. Yoga bygger op derfra hvor du står, så de fleste kan være med, uanset alder, fysisk form og evt. skavanker. Du skal bruge løstsiddende tøj, underlag og tæppe til at tage over dig under afspænding.

Tirsdag 10/1 kl. 10.00 - 11.30
Nykøbing F. Hallen (sal n)
Jette Thomsen (Siddhatman)(54 44 13 73)
16 lektioner/370 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 822

Tirsdag 10/1 kl. 12.30 - 14.00
Nykøbing F. Hallen (sal n)
Jette Thomsen (Siddhatman)(54 44 13 73)
16 lektioner/370 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 823