ZUMBA
Som noget helt nyt introducerer Nykøbing F Aftenerskoler et ZUMBA Fitness kursus med 2 mødegange per uge af 1 time og et kvarters varighed pr. gang, altså to en halv time pr. uge, hvor den første del pr. gang er ZUMBA fitness i 50 minutter, efterfulgt af 25 minutter med fokus på ZUMBA kostplan, hvor vi snakker indhold, tilgang og erfaring mht. planen, som alle får uddelt ved start.

Kostplanen tager udgangspunkt i vores daglige, almindelige behov og vaner, men hvor det er fordelingen af det, vi spiser, tidspunkterne og trøste/hygge spisning - vi kigger kritisk på. Konceptet bygger på, at man følger Zumba fitness planen i kombination med kostplanen, ikke så meget med fokus på at tabe sig et bestemt antal kilo - hvilket man dog kommer til - men mere med fokus på at komme til at føle sig fit og fin - og på, hvordan man fastholder det i hverdagen.

Som afrunding på dette kursus, hvor man har gjort det bedste for sig selv over en periode, afholdes der Styling sessions, til den enkelte, men også på gruppebasis, med tips og ideer til tøj, stil og farver.

Medbring håndklæde, vanddunk og lette sportssko.

Instruktør Tine Kroesen er diplomeret ZUMBA instruktør, og uddannet Stylist

ZUMBA Fit&Fin Basic
Mandag og onsdag kl. 14.00 - 15.15 (2 gange ugentlig).Start 9/1
Byskolen (lokale 3)
Tine Kroesen
33 lektioner/760 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 830

ZUMBA Fit&Fin Gold
Zumba for seniorer
Onsdag kl. 13.00 - 14.00. Start 11/1
Byskolen (lokale 3)
Tine Kroesen
13 lektioner/300 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 835

ZUMBA Event
Søndag 18/3 kl. 15.00 - 17.30
Nykøbing F Hallen
Tine Kroesen
2 lektioner/100 kr.

Tilmeld

Kursusnr.: 840